Mennyire hatékonyak az influenza elleni védőoltások? Ez függ az évtől, de jellemzően körülbelül 40-50 százalékkal csökkenti az influenza megbetegedésének kockázatát. Tehát egészséges felnőtteknél mérsékelt biztonsággal kijelenthetjük, hogy évente körülbelül 2 százalékról 1 százalék alá csökkenthetjük a megbetegedés kockázatát. Az idősebb felnőttek körében hasonló relatív kockázatcsökkenés érhető el, de az alapszintű kockázat magasabb, és a következmények is komolyabbak; így az abszolút előnyök is nagyobbak. Gyerekeknél az influenza elleni védőoltások valóban hatásosak – ezt nagy bizonyossággal jelzi a kockázat jelentős csökkenése. De még a legjobb forgatókönyv esetében is, vannak az oltásnak kockázatai, szóval mi mást tehetünk még?

Az amerikaiak minden évben milliónyi influenzás esetet és több százmillió megfázást tapasztalnak meg. Mi a helyzet a bodza készítményekkel? Vajon segíthetnek az influenza megelőzésében, és gyorsabb átvészelésében? A kémcsőben a bodza kivonatai gátolhatják a kórokozókat, köztük az influenzavírust is. Egy Petri-csészében közel 45-szörösére képes felpörgetni az emberi immunrendszer sejtjeiből származó influenza elleni molekulák, például a tumornekrózis faktor termelését. A bodzalé pedig segíthet az egereknek leküzdeni az influenzát. De mi a helyzet a valódi emberekkel? 

Az első klinikai vizsgálatot a 90-es években publikálták: egy kettős vak, randomizált, placebo-kontrollos vizsgálatot az influenzaszerű tünetek kezelésére. És a javulás esélye az ötödik nap előtt a kezelt csoportban több mint 20-szorosa volt a kontrollcsoporthoz képest. Két egymást követő kettős vak, randomizált, placebo-kontrollos vizsgálat hasonló felgyorsult gyógyulást mutatott ki a bodzacsoportokban. 

És végül egy tanulmány, amelyet izgatottan vártam: bodza-készítmények repülővel utazók megfázásos tüneteire, mivel akkor éppen egy 200 várost érintő könyvbemutató sorozatra készültem. Ez egy randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat volt, 312 turistaosztályú utas részvételével. És bár úgy tűnt, hogy a bodza szedése nem akadályozta meg az embereket abban, hogy megfázásos tüneteik legyenek, de a tünetek időtartama és súlyossága azoknál, akik megfáztak, lecsökkent, átlagosan hét helyett öt napig szenvedtek. 

Egy hasonló tanulmány, az echinacea gyógynövényt használóknál a tünetpontszámok csökkenését találta. Ennek ellenére nem vagyunk biztosak az echinaceával kapcsolatban, de úgy tűnt, hogy a bodzával végzett vizsgálatok mindegyike pozitív eredménnyel járt, ami azt sugallja, hogy a bodza kiegészítés hatékony kezelési lehetőséget biztosít, ha egyébként nincs szükség komolyabb kezelésre.

A bodza fogyasztása számos további egészségügyi előnnyel jár, mint például a rák és a baktériumok elleni küzdelem, az immunrendszer támogatása, az UV-védelem és a vízhajtó hatás. Ezeknek az állításoknak azonban korlátozott bizonyítékai vannak, és további kutatásokra van szükség. 

Míg a bodzának vannak ígéretes potenciális előnyei, fogyasztása bizonyos veszélyeket is rejt magában. A szára, az éretlen bogyók és a magvak kis mennyiségű lektinnek nevezett anyagot tartalmaznak, amelyek gyomorproblémákat okozhatnak, ha túl sokat esznek belőle. 

Ezenkívül a bodza cianogén glikozidoknak nevezett anyagokat tartalmaz, amelyek bizonyos körülmények között cianidot szabadíthatnak fel. Ez egy toxin, amely a sárgabarackmagban és a mandulában is megtalálható. 

A Space Guard gyümölcskristállyal a bodza bogyó össze pozitív hatását élvezhetjük, de elkerülhetjük a fogyasztásával járó veszélyeket! Védőoltással, vagy anélkül – a bodza mindenképp segít az idei influenza szezon könnyebb átvészelésében!

------------
Forrás:
https://www.healthline.com/nutrition/elderberry#risks-and-side-effects
https://nutritionfacts.org/video/elderberry-benefits-and-side-effects-does-it-help-with-colds-and-the-flu/

Vészeld át az influenza szezont gyümölcs- és zöldségkristályokkal

 

Immoon Fuel	Veggie Versum	Space Guard
16 remek növényből álló sokrétű gyümölcs- és zöldségkristály (nem csak) a felnőttek szervezetének ellenálló képességéért!	4 szuper összetevőből álló zöldségkristály (nem csak) azoknak, akik kevés zöldséget fogyasztanak!	7 szuper növényből álló koncentrált gyümölcs- és zöldségkristály keverék (nem csak) a vírusok ellen!

 

Megnézem