Blog
Az elhízás hatása az agyunkra, a demenciára és a termékenységre
2025.01.30
10:00
A fogyás csökkentheti a demencia kockázatát és javíthatja a mentális teljesítményt és a termékenységet.
Korábban már írtunk az elhízás egészségügyi következményei közül az ízületi gyulladásról, a hátfájásról és a vérnyomásról, illetve a rákról és a cukorbetegségről. Most eljutottunk az encephalopathiához.
Az encephalopathia az agy különféle működési zavarait jelenti. Egybehangzó adatok állnak rendelkezésre arról, hogy a középkorú (45-60 év) személyek elhízása és a későbbi időskori demencia magasabb kockázata összefüggésbe hozható. A kutatók azt találták, hogy a túlsúlyos egyéneknél általában körülbelül egyharmadával nagyobb a demencia kockázata, a középkorú elhízottaknál pedig körülbelül 90 százalékkal nagyobb ez a kockázat. A kockázat azonban nem korlátozódik csak a jövőbeni működési zavarokra. Úgy tűnik, hogy a túlsúlyos emberek semelyik életkorban sem gondolkodnak olyan tisztán.
A témával foglalkozó 72 tanulmány metaanalízisében azt találták, hogy az elhízott résztvevők az agy végrehajtó funkcióiban széles körben károsodtak, beleértve a munkamemóriát, a döntéshozatalt, a tervezést, a kognitív rugalmasságot és a verbális folyékonyságot. Pedig a kísértésnek való ellenállástól a hosszú távú célok szem előtt tartásáig a végrehajtó funkciók kritikus szerepet játszanak a mindennapi életben.
A kutatók szerint az emberek óránként akár ötször is elgondolkozhatnak elhízottságukon és az ebből eredő megbélyegzésükön, de úgy tűnik, hogy a kognitív hiányosságok nem csupán a figyelemelvonásból fakadnak; strukturális agyi különbségek vannak az ideális testsúlyú és a túlsúlyos egyének között.
„Az agy zsugorodik, ahogy a derék átmerő növekszik?”- ezzel a címmel készült az alábbi kutatás: szürkeállomány-sorvadást észleltek minden korosztályban a túlzott testzsírt hordozók körében. Ez a csökkent agytérfogat az, ami összefüggésbe hozható az alacsonyabb végrehajtó funkcióval. Az elhízás még fiatal felnőtteknél és gyermekeknél is az agy felgyorsult öregedését okozza.
A fiatalabb populációk kognitív hiányosságai azt sugallják, hogy magában az elhízásban van valami, ami befolyásolja az agyműködést, nem pedig egy későbbi klinikai következményről van szó, mint például a magas vérnyomás esetében. Ennek a végrehajtói diszfunkciónak az állítólagos mechanizmusai közé tartozik az elhízással kapcsolatos gyulladás és az oxidatív stressz.
Tehát a fogyás javítja a kognitív funkciókat? 20 tanulmány metaanalízise alapján a kutatók azt találták, hogy a mentális teljesítmény számos területen jelentősen javítható még szerény fogyással is. Mindazonáltal még nem végeztek vizsgálatokat annak megállapítására, hogy ez az Alzheimer-kór kockázatának normalizálódását jelenti-e.
Visszatérve az elhízás egészségügyi következményeinek listájához, a következő fontos terület a termékenység – vagy inkább a terméketlenség. A termékenységre vágyó túlsúlyos és elhízott személyeket fel kell világosítani a kövérség káros hatásairól és a súlycsökkentés előnyeiről, beleértve a teherbeesési arány javulását is – állapította meg a tanulmány. Az elhízott férfiak termékenysége is csökkenhet. Minél túlsúlyosabb egy férfi, annál nagyobb a kockázata annak, hogy alacsony lesz a spermiumszáma vagy teljesen steril lesz. Ez részben a túlzott testzsír tesztoszteronszintre gyakorolt hatásának tudható be.
A zsír nem csak a posztmenopauzás nőknél az ösztrogéntermelés elsődleges helye, hanem a férfiaknál is. A testzsírban lévő enzim a tesztoszteront ösztrogénné alakítja. Azok a férfiak, akik fogynak, és elhízott kategóriából átkerülnek az eggyel kedvezőbb túlsúlyosba, 13 százalékkal növelhetik vérük tesztoszteronszintjét.
Az elhízott férfiak meddőségének egyik drámai oka a „rejtett pénisz”. Az orvosi szakirodalomban többfele néven is leírt állapot akkor fordul elő, amikor a szeméremtestben lévő zsírfelesleg elnyomja a péniszt (mivel az alapja belülről a szeméremcsonthoz kapcsolódik). A nedvesen behajló bőrfelületek krónikus gyulladásos dermatitist okozhatnak, ami hegesedéshez vezethet, és műtéti beavatkozást igényel.
Összefoglalás
- A túlsúlyos középkorú egyéneknél egyharmadával nagyobb a demencia kockázata, míg az elhízottaknál 90 százalékkal nagyobb a későbbi életük során.
- Az elhízás összefüggésben áll a végrehajtó agyi funkciók, például a memória, a döntéshozatal és a tervezés károsodásával, még fiatalabb egyéneknél is, olyan szerkezeti változások miatt, mint például a szürkeállomány csökkenése.
- Az elhízás az agy idő előtti öregedését, a szürke- és fehérállomány integritásának csökkenését okozhatja, ami kognitív hiányosságokhoz vezethet, ami arra utal, hogy az agyműködést maga az elhízás is befolyásolja, nem csak a kapcsolódó állapotok.
- A mérsékelt fogyás jelentősen javíthatja a kognitív funkciókat, bár nem világos, hogy ez csökkenti-e az Alzheimer-kór kockázatát.
- Az elhízás mind a férfiak, mind a nők termékenységét negatívan befolyásolhatja, mivel a túlzott zsírmennyiség csökkenti a tesztoszteronszintet a férfiaknál, és hozzájárulhat olyan állapotokhoz, mint a „rejtett pénisz”, amelyek műtéti beavatkozást igényelhetnek.
A fogyást célzó életmódváltásba tökéletesen beilleszthetők a myCosmofood gyümölcs-és zöldségkristályai, amelyekkel gyorsan és egyszerűen tudjuk bevinni 22 féle növény áldásos hatóanyagait. Ezek a növények csökkenthetik az elhízás fenti mellékhatásait is, de ami még fontosabb, hogy segíthetnek a helyes táplálkozási szokások kialakításában, így a fogyásban is.
------
Forrás: https://nutritionfacts.org/blog/obesitys-impacts-on-our-brain-dementia-and-fertility
Vedd fel a harcot a felesleges kilók ellen gyümölcs- és zöldségkristályokkal
