Összetevők
Narancs
A narancs Kínából indult hódító útjára, és Indonézián, majd Indián keresztül állítólag Nagy Sándornak hála Európába is eljutott. A 15. században terjedt el igazán, és kezdték termeszteni kontinensünkön, majd Kolumbusz vitte tovább Amerikába. Már az ókorban tudták, hogy a narancs jótékony hatással van az emésztésre és a gyomorra, amiről Galenusz (ókori görög orvos) is említést tett feljegyzéseiben.
Ez az édes és lédús gyümölcs rengeteg C-vitamint tartalmaz, de emellett fontos forrása más vitaminoknak is, mint az A-, B1-, B2-, B6- és E-vitamin. A fontosabb ásványi anyagok közül megtaláljuk benne a káliumot, kalciumot és a foszfort, illetve a nyomelemek közül a szelént. Emellett remek antioxidáns vegyületek (lutein, niacin, bioflavin) tárháza. Savas íze ellenére lúgosító hatással van szervezetünkre. Ha pedig a teljes gyümölcsöt, azaz a gerezdeket elválasztó hártyát is elfogyasztjuk, és nem csak narancslé formájában jut a szervezetünkbe, a C-vitamin és a flavonoidok jótékony hatása jobban érvényesül.
-
Karban tartja a bőrt és a látást
- A narancsnak magas a karotinoid és A-vitamin tartalma, ezért jó hatással van a látásunkra és a bőrünk egészségére. A narancs rendszeres fogyasztása lassíthatja a bőr öregedését, segít a makula degeneráció megelőzésében és a tiszta, éles látás időskori megtartásában. Vizsgálatok bizonyították, hogy az A-vitamin és a béta-karotin közel négyszer olyan hatékonyan szívódik fel, mint zöld leveles zöldségekből.
-
A hasnyálmirigy és az emésztés támogatója
- A magas rosttartalom oldhatja a székrekedést, mivel elősegíti a jobb felszívódást, a széklet képződést és a székletürítést. A hasnyálmirigyet fokozott emésztőenzim termelésére ösztönzi, így a B-vitaminokkal támogatva hatékonyabb és gyorsabb lesz a zsírok és a fehérjék emésztése. A pektin csökkenti az irritábilis bél szindróma tüneteit is. Mivel a narancs fogyasztása elpusztítja a Helicobacter pylori baktériumot, segít a gyomorfekély és a gyomorrák megelőzésében.
-
Rákmegelőző és rákellenes hatású
- Kutatások arra az eredményre jutottak, hogy rákos betegségek esetén a narancs fogyasztása növelte a rákellenes szerek hatékonyságát. Emellett a narancs sok olyan antioxidánst (flavonok, karotinok, antociánok, és limonén), GSH-S transzferáz enzimet és terpént tartalmaz, amelyek rákellenes hatása közismert. A terpének főleg a vastag- és végbélrák, illetve a mellrák kialakulását csökkentheti. A béta-kriptoxantin pedig főleg a tüdőrák ellen fejti ki hatását.
-
Enyhíti a nőgyógyászati panaszokat
- A narancsban sok fitoösztrogén található. A fitoösztrogén segít a nőgyógyászati panaszok enyhítésében.
-
Remek vízhajtó
- Ha sok narancsot fogyasztunk, gyakrabban kell a mosdóba mennünk, mivel a narancs erős vízhajtó. Ezzel támogatja a vese működését és közvetve vérnyomáscsökkentő hatást fejt ki.
-
Pozitívan hat a szívre és az erekre
- A narancsban megtalálható nobelitin véralvadásgátló hatású, ami segíthet a trombózis megelőzésében. A narancs kálium és rutén tartalma támogatja a szívműködést és beállítja a szívritmust. A kálium és a heszperidin pedig segít a magas vérnyomás csökkentésében. A vashiányos vérszegénységgel küzdőknek is érdemes narancsot fogyasztaniuk, mivel támogatja a vas felszívódását és a vörösvérsejtek szaporodását. A pektin csökkenti a magas koleszterinszintet, ezzel véd az érelmeszesedés kialakulása ellen.
-
Vírus és baktérium ellenes hatás
- A narancs többféle, természetes antibiotikus hatású anyagokat is tartalmaz (például polifenolokat), amelyek amellett, hogy erős vírus- és baktérium ellenes hatásukról ismertek, csökkentik a fájdalmat és a gyulladásokat.
-
Erősíti az immunrendszert
- Az ásványi anyagok (kalcium, magnézium és kálium) és a szelén jó hatásfokkal szívódik fel a narancsból, ezért erős immunerősítő ez a gyümölcs. Ráadásul a flavonoidok, a lutein és a béta-karotinok is serkentik az immunrendszert, így a narancs rendszeres fogyasztásával elkerülhető a megfázás, a nátha és más gombás vagy bakteriális fertőzések is.
-
Jó kedvre derít
- A rutén az idegrendszerre is jó hatással van. A hidegebb, szürkébb téli hónapokban amellett, hogy remek vitaminforrás lehet, élénkít és segít a depresszió leküzdésében is. Ha rendszeresen fogyasztjuk, elkerülhetjük vele az Alzheimer kór kialakulását és a szellemi hanyatlást.
-
Csonterősítő
- A narancs serkenti a kollagéntermelést, ezzel erősítve a porcokat és az ízületeket. A magas kalcium tartalom támogatja a csontok és a fogak egészségét, de azoknak is hasznos lehet, akik reumával küzdenek, mivel enyhíti a reumás tüneteket.
- A narancs serkenti a kollagéntermelést, ezzel erősítve a porcokat és az ízületeket. A magas kalcium tartalom támogatja a csontok és a fogak egészségét, de azoknak is hasznos lehet, akik reumával küzdenek, mivel enyhíti a reumás tüneteket.
A narancsot ezekben a gyümölcs- és zöldségkristály keverékekben találod meg
 |  |
| Immoon Rocket | Zero Gravity |