Receptek
Egyéjszakás zabkása
Hozzávalók
- 1 bögre zabpehely
- 1 bögre növényi tej
- 1/8 bögre chia mag (elhagyható)
- 1 KK vanília kivonat (elhagyható)
- 1 EK Immoon Fuel gyümölcs- és zöldségkristály
Ez a zabkása egy egészséges, egyszerű reggeli, amelyet előre elkészíthetünk a zsúfolt reggelekre, és testreszabhatjuk számos kiegészítővel és feltéttel!
Elkészítés
Keverjük össze egy edénybe a zabpelyhet és a chia magot, majd a tejben keverjük el a vanília kivonatot és a gyümölcskristályt és adjuk a száraz hozzávalókhoz.
Ezután keverjük addig, amíg csomómentes lesz. Zárjuk le a tetejét és a hűtőszekrényben hagyjuk legalább 2 órára vagy egy éjszakára állni.
Másnap reggel fogjunk egy kanalat, adjuk hozzá kedvenc feltéteinket és fogyasszuk egészséggel!
A feltéteknek valóban csak a képzeletünk szabhat határt, valamint az, hogy éppen milyen gyümölcsöt vagy olajos magvakat találunk otthon.
Én most almadarabokat és diót használtam.
A gyümölcskristály keverék jól megédesíti a zabkásánkat, így más szirupra, mézre vagy krémre már nincs is szükség!